ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я СОВСЕМ НЕ МОЛОДАЯ, НО ЖИВУ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ БЛАГОДАРЯ ДИЕТЕ НОМЕР 9!
­
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО ПРИ ДИАБЕТЕ МОЖНО ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО?
­
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ, РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ И РАССКАЗАТЬ О ТОМ, КАК ОНА ПОМОГАЕТ МНЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ИМЕТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ТО СМЕЛО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ И ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о диете номер 9 при диабете от нашего эндокринолога. Рекомендации по питанию и меню на каждый день. Заботьтесь о своем здоровье с нами!
­
Диабет – это заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. При этом сахар в крови повышается, что может привести к различным осложнениям. Для контроля уровня глюкозы в крови и предотвращения осложнений врачи рекомендуют специальную диету.

Что такое диета номер 9?

Диета номер 9 – это диета, которую рекомендуют при сахарном диабете. Она была разработана в 1920 году доктором М.И. Певзнером и с тех пор широко используется в лечении диабета. Главным принципом диеты является снижение потребления углеводов и жиров, а также увеличение количества белков.

Почему диета номер 9 эффективна при диабете?

При диабете важно контролировать уровень сахара в крови. Углеводы являются основным источником энергии для организма, но при диабете они могут повышать уровень сахара в крови. Поэтому диета номер 9 ограничивает потребление углеводов и жиров, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Какие продукты следует употреблять при диете номер 9?

Здоровое питание при диабете должно быть богато белками и витаминами, но при этом ограничивать количество углеводов и жиров. Для этого рекомендуется употреблять следующие продукты:

– Белковые продукты: мясо (куриное, говяжье, свинина), рыба, яйца, бобовые (горох, фасоль, чечевица).

– Овощи: лук, чеснок, брокколи, цветная капуста, кабачки, огурцы, помидоры, перец.

– Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, грейпфрут.

– Крупы: гречка, овсянка.

– Молочные продукты: творог, йогурт, кефир.

Какие продукты следует исключить при диете номер 9?

При диабете следует исключать из рациона продукты, которые могут повышать уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся:

– Сахар и сладости: конфеты, шоколад, мармелад, печенье, торты.

– Белый хлеб и выпечка.

– Быстроусвояемые углеводы: сладкие газированные напитки, соки, сахаристые фрукты (бананы, виноград).

– Жирные продукты: майонез, жирное мясо, колбасы, сыры.

Как привести свой рацион в соответствие с диетой номер 9?

Для того чтобы следовать диете номер 9, необходимо учитывать количество углеводов и жиров в рационе. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но часто – не менее 5-6 раз в день. Также необходимо следить за количеством потребляемых жидкостей и учитывать количество углеводов в каждом продукте.

Вывод

Диета номер 9 является эффективным способом контроля уровня сахара в крови при диабете. Она позволяет употреблять богатую белками и витаминами пищу, но ограничивает количество углеводов и жиров. При этом необходимо учитывать количество потребляемых продуктов и следить за уровнем сахара в крови. Если вы страдаете от диабета, обязательно обратитесь к эндокринологу для составления индивидуальной диеты и рекомендаций по лечению.
https://ihumure.org/groups/продукты-понижающие-сахар-крови-у-бер
https://infosocial.net/grupos/можно-посещать-баню-при-диабете-2-типа/info/
https://www.pluralingua.com/groupes/питание-сахарный-диабет-2-типа-диета-и-л