ВСЕМ ПРИВЕТ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕЧЕНЬКИ!
­
ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НЕСКОЛЬКИМИ СОВЕТАМИ, КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ ПЕЧЕНОЧКЕ, ПОТОМУ ЧТО, ДРУЗЬЯ МОИ, ВАЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО ОНА – НАШ ГЛАВНЫЙ ФИЛЬТР И ПОСТАВЩИК ЭНЕРГИИ, КОТОРЫЙ НУЖНО БЕРЕЧЬ КАК ГЛАЗА СВОИ.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЕСТЬ, КОГДА ПЕЧЕНЬ КАК В ДВА РАЗА УВЕЛИЧЕНА, ТО ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТУ СТАТЬЮ, И ПРИМЕНЯЙТЕ СВОИ НОВЫЕ ЗНАНИЯ НА ПРАКТИКЕ.
ВЕДЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ – ЗНАЧИТ, ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Здесь вы найдете советы по тому, что полезно кушать при больной печени, чтобы защитить и восстановить ее функциональность. Применяйте правильное питание для лечения болезни печени.
­
Что полезно кушать при больной печени

Печень играет важную роль в организме, она участвует в процессах метаболизма, очищения организма от токсинов, синтезе желчных кислот и других веществ. При нарушении функционирования печени необходимо следить за рационом и включать в него продукты, которые помогут восстановлению и поддержанию здоровья органа.

Что включить в рацион

1. Фрукты и овощи. Они содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые способствуют очищению организма от токсинов и укреплению иммунной системы. Особенно полезны овощи-капуста, брокколи, лук, чеснок, морковь, тыква, яблоки, груши, киви, апельсины.

2. Белковые продукты. Белки являются основой обмена веществ и необходимы для роста и восстановления тканей. Рыба, морепродукты, мясо, птица, яйца, творог, йогурт – все это богатые источники белка.

3. Злаки и бобовые. Они содержат много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует удалению токсинов из организма. Овсянка, рис, гречка, фасоль, горох, чечевица – это все полезные продукты для печени.

4. Растительные масла. Они содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работы печени. Лучше всего использовать оливковое или кунжутное масло.

5. Орехи и семечки. Они содержат много витаминов и минералов, а также мононенасыщенные жирные кислоты, которые полезны для печени. Миндаль, грецкий орех, кедровые орешки, семена льна и подсолнечника – все это можно включить в свой рацион.

Что исключить из рациона

1. Жирные продукты. Жирные мясо, сливочное масло, жирные сорта рыбы и морепродуктов – все это нагружает печень и затрудняет ее работу. Лучше всего выбирать нежирные сорта мяса и рыбы.

2. Продукты с высоким содержанием холестерина. Яйца, сливочный сыр, молочные продукты с высоким содержанием жиров – все это может повысить уровень холестерина в крови и нагрузить печень.

3. Консервы и полуфабрикаты. Они содержат много соли, консервантов и других вредных веществ, которые могут негативно влиять на работу печени.

4. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь сильно нагружают печень и могут вызывать ее заболевания.

Выводы

При нарушении функционирования печени необходимо следить за рационом и включать в него полезные продукты, которые помогут восстановлению и поддержанию здоровья органа. Фрукты и овощи, белковые продукты, злаки и бобовые, растительные масла, орехи и семечки – все это нужно включить в свой рацион. Необходимо исключить из рациона жирные продукты, продукты с высоким содержанием холестерина, консервы и полуфабрикаты, кофе и алкоголь. Все это поможет сохранить здоровье печени и улучшить общее состояние организма.
https://learndearmouring.com/groups/карсил-для-профилактики-заболеваний
https://lejardindesidees.bzh/groupes/боли-в-области-печени-с-температурой
https://newyorkpowerteam.com/groups/гепатомегалия-диффузные-изменения-п