СТРЕССЫ И ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ — ЭТО КАК СИДЕТЬ НА ГОРЯЧЕМ КРЕСЛЕ: НИКАК НЕ ПРИЯТНО, НО НЕ МОЖЕШЬ ИЗБЕЖАТЬ.
ИНОГДА ДАВЛЕНИЕ РЕЗКО ПОДСКАКИВАЕТ, СЛОВНО НА КОНЦЕРТЕ РЭПЕРА, И ТУТ НЕ ДО ШУТОК.
НО НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ И ВЫКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!
­
ВЕДЬ ЕСТЬ РЕШЕНИЕ ДАЖЕ ДЛЯ ТАКИХ СИТУАЦИЙ.
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, КАК ДЕРЖАТЬ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЕМ, ТО ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ТЕБЯ.
ЧИТАЙ, УЗНАВАЙ, УЧИСЬ И ДАВЛЕНИЕ ТЕБЕ НЕ СТРАШНО!
­
ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как справиться с повышенным давлением при стрессах. У нас есть эффективные рекомендации и советы для вашего здоровья.
­
Что делать если при стрессах повышается давление

Стресс – это обычное явление в нашей жизни, которое может проявляться по-разному. Одним из проявлений стресса является повышение артериального давления. Когда человек испытывает сильные эмоции, его сердце начинает биться быстрее, что приводит к увеличению давления в сосудах. Если такие ситуации возникают часто, возможен риск развития гипертонии. В этой статье мы расскажем, что нужно делать, чтобы снизить давление при стрессе.

1. Успокойтесь
Если вы заметили увеличение давления при стрессе, первым делом нужно успокоиться. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточьтесь на своем дыхании. При этом старайтесь не думать о том, что вызвало стрессовую ситуацию.

2. Выпейте воды
При повышении давления полезно выпить стакан воды. Вода помогает увеличить объем крови, что способствует снижению давления. Кроме того, воду можно заменить травяным чаем или соком.

3. Сядьте или лягте
Если вы чувствуете, что голова начинает кружиться и есть риск потерять сознание, сядьте или лягте. Положение головы должно быть выше уровня тела, чтобы кровь могла легче протекать к мозгу. Если нет возможности лечь, можно опустить голову между колен.

4. Массаж
Массаж шеи и затылка может помочь снизить давление при стрессе. Нанесите на руки немного масла и массируйте шею и затылок около 10 минут. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.

5. Медитация
Медитация – это отличный способ снять стресс и снизить давление. Выберите спокойное место и сядьте в удобной позе. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте это около 10-15 минут.

6. Физические упражнения
Физические упражнения могут также помочь снизить давление при стрессе. Выберите упражнения, которые вам нравятся, и делайте их около 30 минут в день. Это поможет улучшить кровообращение и снизить давление.

7. Обратитесь к врачу
Если вы часто испытываете стресс и у вас повышенное давление, обратитесь к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение, если это необходимо.

Вывод
Стресс – это естественная реакция на сильные эмоции, которая может привести к повышению артериального давления. Если вы заметили повышение давления при стрессе, попробуйте успокоиться, выпить воды, массировать шею и затылок, сделать медитацию или физические упражнения. Если проблема повторяется, обратитесь к врачу.
https://telegra.ph/Lechenie-sustavov-ozokeritom-otzyvy-10-24
https://telegra.ph/Lechenie-sustavov-ozonom-otzyvy-pacientov-10-24
https://telegra.ph/Fizioterapiya-dlya-kolennogo-sustava-cena-10-24