ДРУЗЬЯ, НАША С ВАМИ ДИЕТА ПОРОЙ МОЖЕТ БЫТЬ НАСТОЛЬКО СКУЧНОЙ, ЧТО ДАЖЕ ТЕЛО УЖЕ НАЧИНАЕТ ПРОТЕСТОВАТЬ.
НО КТО СКАЗАЛ, ЧТО КЕТО ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ МОНОТОННОЙ И НЕИНТЕРЕСНОЙ?
­
ХОТИТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЕ МЕНЮ ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ И ОСВЕЖАЮЩЕЕ?
­
ТОГДА СЕГОДНЯ У НАС ДЛЯ ВАС ЕСТЬ ОСОБЕННЫЙ РЕЦЕПТ – РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ НА КЕТО ДИЕТЕ!
­
УВЕРЕНЫ, ЧТО НАШЕ БЛЮДО НЕ ТОЛЬКО УДОВЛЕТВОРИТ ВАШИ ВКУСОВЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ, НО И НАПОЛНИТ ОРГАНИЗМ НЕОБХОДИМЫМИ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.
ИТАК, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ К ЭКСПЕРИМЕНТАМ НА КУХНЕ, ТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Рецепт рыбных котлет по диетической кето-диете: простое и вкусное блюдо из рыбы для похудения и здорового питания.
­
Рыбные котлеты кето диета рецепт

Кето диета – это диета, основанная на уменьшении потребления углеводов и увеличении потребления жира. Рыбные котлеты – это идеальное блюдо для кето диеты, так как они богаты белками и здоровыми жирами.

Ингредиенты:

– 500 граммов филе рыбы (можно использовать лосося, скумбрию или тунца)
– 1 яйцо
– 1 зубчик чеснока
– 1 луковица
– 1 столовая ложка кокосовой муки
– 1/2 чайной ложки куркумы
– 1/2 чайной ложки кориандра
– 1/2 чайной ложки красного перца
– Соль и перец по вкусу
– Кокосовое масло для жарки

Шаг 1: Нарежьте рыбу на куски и измельчите в блендере до консистенции котлетного фарша.

Шаг 2: Мелко нарежьте лук и чеснок.

Шаг 3: В большой миске смешайте рыбу, лук, чеснок, яйцо, кокосовую муку, куркуму, кориандр, красный перец, соль и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы получился однородный фарш.

Шаг 4: Сформируйте из фарша котлеты диаметром около 5 см и толщиной около 1 см.

Шаг 5: Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте кокосовое масло. Когда масло начнет плавиться, выложите котлеты на сковороду.

Шаг 6: Жарьте котлеты на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон.

Шаг 7: Когда котлеты готовы, уберите их со сковороды на бумажное полотенце, чтобы удалить избыточное кокосовое масло.

Подача: Рыбные котлеты кето диета рецепт идеально подходят для обеда или ужина. Подавайте их с салатом из листового зеленого и овощей, таких как помидоры, огурцы и перец. Вы также можете подать котлеты с домашним гуакамоле.

Заключение:

Рыбные котлеты кето диета рецепт – это прекрасное блюдо для тех, кто следит за своей диетой и хочет уменьшить потребление углеводов. Они богаты белками и здоровыми жирами, идеально подходят для ужина или обеда. Не забудьте подавать их с овощами и листовым зеленым, чтобы получить полноценный, богатый питательными веществами обед или ужин.
https://tlnconnect.com/groups/корица-с-перцем-для-похудения
https://referendartipp.de/gruppen/что-за-средство-для-похудения
https://pickmelive.com/groups/кому-скакалка-помогла-похудеть-отзыв/group-info/